Tá devagar, mas esta indo 😀
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70,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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Reacties
O que importa é descer o ponteiro!!!👏🏻👏🏻👏🏻
09 apr 18 door lid: Fadaparaty
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Suelen, que massa seu resultado!!! Me guia! Como seguiste teu plano de ação? Help!!!!
28 mei 18 door lid: Irismagrinha
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Iris, no início foi difícil entender essa vida lowcarb, jaqueira sim por varias vezes, ainda jaco de fds, mas agora eu me controlo. Eu procurei ler muito sobre a dieta, eu ainda sim como 2x na semana o arroz e feijão porque sinto falta, mas procuro fazer coisas gostosas e nutritivas para comer nos outros dias. E qdo faço sempre deixo umas 2 marmitas prontas para aquelas emergências qdo não se tem o que comer. Assim não vou para o pão que é o mais fácil. Eu bebia muita cerveja e no início coloquei a meta que seria só aos fds, depois fui cortando e perdendo a vontade,
28 mei 18 door lid: Suelen.salves
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Até que hoje já não ligo mais de beber e quando dá vontade recorro a calirinha de cachaça com morango e pouco açúcar. Não é fácil, mas se manter o foco perde. É muito importante tirar fotos, pois só assim verás os resultados, eu me olho e no espelho não me acho magra, mas as fotos provam, e as pessoas estão comentando. É muito bom para o ego, agora espero poder manter isso para a vida.
28 mei 18 door lid: Suelen.salves
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@suelen obrigada pelo incentivo e dicas... Vou me esforçar 😉
28 mei 18 door lid: Irismagrinha
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Suelen.salves's Gewicht Geschiedenis
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