|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton0,2, akş153
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1940 kcal
|
Vet: 165,60g | Eiwit: 93,32g | Kolhy: 22,99g.
Diner: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuzu Kulağı, Dereotu, Ispanak Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Andere: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
|
2619 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|