|
Отлично,первый рубеж преодолен)))))!!!!
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 35,00g | Eiwit: 127,62g | Kolhy: 199,17g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Тыквой, Экопродукт Варенье Черника, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Кофе, Банан, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Суши Шоп Куриный Суп. Diner: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Тыквой, Рис с Овощами, Грудка Индейки. Snacks/Andere: Зеленый Чай, Кефир 1%, Экопродукт Варенье Черника, Био Баланс Кефир Обезжиренный, SAN Изолят, Банан, Кофе. meer...
|
|
2843 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|