|
timbangan mulai naik turun.... semangat juga mulai kendor... gara" orang" sekitar yg udah bilang" sudah cukup ideal jangan di kurusin lagi." pdhl targetku masih 3 kg lagi, terus aku harus gimana biar bb stabil.
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1672 kcal
|
Vet: 55,76g | Eiwit: 42,76g | Kolhy: 260,62g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong, Wafer Coklat. Lunch: Ayam Goreng, Keripik Jagung Tortilla, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong. Diner: Bakmi, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kacang Kedelai. meer...
|
gewichtsbehoud
|