|
Задумалась я о поддержании веса - нынче популярная тема на фс и благодаря Малефисенте теперь более-менее ясная. Попробую добавлять по 50 калорий в неделю с 1800 до 2000, промониторю, как это работает на ленивой и вечно голодной мне. Страшно набрать обратно, чоужтам. Глаза боятся, руки жрут.
|
2457 kcal
|
Vet: 135,22g | Eiwit: 110,06g | Kolhy: 179,43g.
Ontbijt: Чеснок, Семга, Маргарин, Магнит Пампушки с Чесноком, Простоквашино Молоко 2,5%, Сало, Борщ Украинский. Lunch: Верес Горчица Русская Острая, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Семга, Селедка, Петрушка, Укроп, Борщ Украинский. Diner: Маргарин, Семга, Окей Пампушки с Чесноком, Вино Красное Сухое, Борщ Украинский. Snacks/Andere: Салат Овощной с Маслом, Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Творог 5%. meer...
|
|