Tu es à un palier. Il faut pas perdre patience. Le mois dernier j’en ai eu un de deux semaines j’en pouvais plus. Et puis après ça va redescendre d’un coup.
03 apr 18 door lid: LoulouNina
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Est ce que tu fais des activités sportives?
03 apr 18 door lid: RoRo.P
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Cc je marche seulement mais presque tout les jours quand le temps le permet et je travaille dans le commerce donc je bouge mais en effet je ne suis pas très sportive !
03 apr 18 door lid: tristelle
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Merci Loulounina pour tes encouragements 🤗
03 apr 18 door lid: tristelle
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Peut être que c'est juste une période de stagnation et que ça reviendra dans quelques temps, mais si tu souhaites avoir des résultats assez rapides je pense que tu devrais inclure au moins 2 fois par semaine une séance de hiit cardio de 30 à 45 min 🙄 tu peux en trouver pleins sur youtube et c'est assez motivant, je te souhaite bonne chance et j'espère que tes efforts te fetont atteindre ton objectif 💪
03 apr 18 door lid: RoRo.P
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Merci pour tes conseils Roro
03 apr 18 door lid: tristelle
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03 apr 18 door lid: LoulouNina
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Offelii je ne peux pas aller jusqu’a 1900 ! C’est impossible 😄 et j’essaie d’etre a 1200/1400 / jour où vous tu 1100?! Tu crois que c’est ça ?!
03 apr 18 door lid: tristelle
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03 apr 18 door lid: tristelle
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Pourquoi es ce qu’on fini par ne plus perdre? Vous êtes sure?
03 apr 18 door lid: Floflo2704
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Tu as foutu ton corps en mode famine, si tu sors pas de ce schéma la. Tu vas stagner à vie... j'en sais quelque chose
03 apr 18 door lid: Djgasco69
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Je n’ai pourtant pas l’impression de me priver (a part les apéros le week end)! Et je n’ai pas la sensation de faim !
03 apr 18 door lid: tristelle
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On ne parle pas de "sensation de faim". Tu peux ne pas avoir faim et ne pas assez t'alimenter qd meme. C'est effectivement le problème de bcp ici, vous ne mangez pas assez, votre corps stock, vous ne perdez plus de poids (au début ça marche puis ça finit par s'arrêter)
03 apr 18 door lid: Indiana75
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Je trouve que vous mangez très peu
03 apr 18 door lid: RoRo.P
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Que dois je faire alors manger plus le matin ??
Manger du pain ?
Je suis un peu perdu la !je pensais faire bien ... je vais voir ça !
Merci à tous pour vos commentaires constructifs ! 😉
03 apr 18 door lid: tristelle
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Pain complet ou flocon d'avoine je pense que cest une bonne solution
03 apr 18 door lid: RoRo.P
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Ok je vais essayer le pain complet ! Flocon d’avoine non merci 😂
03 apr 18 door lid: tristelle
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Augmente légèrement tes apports et mets toi au sport. Le meilleur moyens de perdre c'est le sport et une alimentation équilibré, il n'y a pas de secret ni de recette magique.
03 apr 18 door lid: Chachachon
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Chachachon a raison d après moi
La clé c est le sport
03 apr 18 door lid: papouf1984
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Je suis bien d’accord mais le seul moment que j’ai de libre c’est entre 12h et 13h30...pendant ma pause de midi ! Donc je mange en 30 min et je marche 1h00. Je ne perds pas espère je vais faire de mon mieux ! Merci à vous
03 apr 18 door lid: tristelle
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