|
Добрый вечер! Сегодня целый день читаю ФС.. ну вроде бы поняла, что калораж нужен быть не 1200🤣🤣🤣 вроде бы рассчитала БЖУ. Завтра проверим, правильно ли я все делала. Если не трудно, посмотрите мои сегодняшние старания, правильно ли я все распределила?
|
1763 kcal
|
Vet: 72,42g | Eiwit: 91,72g | Kolhy: 190,74g.
Ontbijt: Сыр Российский, Хлеб Черный, Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыр Российский, Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Diner: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Snacks/Andere: Merci Конфеты, Чай с Сахаром. meer...
|
|
 Reacties
Худеть начинала с такого же веса и кжбу был приблизительно такой же. Только бы сахар уменьшила сначала до 50гр,а потом до 25.
02 apr 18 door lid: JuliaYz
|
у вас же написана норма, 1900, или сколько там. а вы недоедаете, нехорошо)
02 apr 18 door lid: yuusangre
|
Мне вообще жутко и непонятно, как так, я наедаюсь, и конфеты ем, да ещё худею... Буду добирать норму калорий. Спасибо!!!
02 apr 18 door lid: elfiykahelga
|
Юлия, спасибо за совет! Сегодня сахар снизила до 60.
02 apr 18 door lid: elfiykahelga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elfiykahelga's Gewicht Geschiedenis
|