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¿Quien dice que comiendo sano no se puede dar una un capricho de chocolate?
Los postres de chocolate tienen algo como 380 k cal y casi siempre están hechos de harina y azúcar. Os dejo una receta del pastel de chocolate que acabo de hacer.
Ingredientes:
1 plátano 127 kcal
2 huevos 199 kcal
60g de yogur natural 35 kcal
100g de copos de avena 372 kcal
8 cuadrados de chocolate negro 368 kcal
50g de arándanos desecados 176 kcal
50g de nueces troceadas 357 kcal
Separamos la mitad de la avena y la echamos en un bol con el plátano, los huevos y el yogur. Batimos con la batidora hasta conseguir una mezcla homogénea. Añadimos 5 cuadrados de chocolate derretidos al baño María y las mezclamos bien Añadimos y las nueces y los arándanos. Horneamos en horno precalentado a 180 C en molde de 20 cm de diámetro por 20 min.
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974 kcal
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Vet: 47,25g | Eiwit: 37,47g | Kolhy: 106,01g.
Ontbijt: DIA Ensaimada. Lunch: Uvas Pasas (sin Semillas), Eroski Copos de Avena, Huevo. Diner: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Col, Repollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Col, Repollo. Snacks/Andere: Eroski Copos de Avena, Auchan Chocolate Negro 85%. meer...
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