|
hari pertama bulking masih bingung au akan apa hehe
|
2174 kcal
|
Vet: 58,71g | Eiwit: 153,66g | Kolhy: 264,43g.
Ontbijt: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Goreng, Keripik Singkong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel (tanpa Kulit), Pisang, Tempe Goreng, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Manggis, Duku. meer...
|
|