Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2018
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1385 kcal
|
Vet: 48,52g | Eiwit: 63,88g | Kolhy: 199,45g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Nimet Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş). Lunch: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nimet Köy Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nimet Köy Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Andere: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1706 kcal
|
Activiteit:
Borstvoeding - 20 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 46 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
everest18's Gewicht Geschiedenis
|