|
Буду выкладывать что ем, как занимаюсь, может кому-нибудь полезно будет. Выход с сушки тоже распишу, чтобы не вернулся вес. Длительность 5 недель!
|
1310 kcal
|
Vet: 17,93g | Eiwit: 218,48g | Kolhy: 72,35g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Вишневый Сад Каша Овсяная. Lunch: Баклажан, Красные Помидоры, Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки. Diner: Баклажан, Красные Помидоры, Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andere: Syntrax Казеин, GNC Изолят, Зеленое Яблоко, Клубника, Золотые Луга Творог Обезжиренный. meer...
|
|
1686 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Почитаю) Я тоже 156-157 см, худела с января с 56,2. Сейчас, правда, сбросила уже гораздо больше, чем планировала, без зала, дома с кардио.
29 mrt 18 door lid: Natalie.Burlova
|
Имела ввиду, тоже нагрузку даю))))
01 apr 18 door lid: fanmegion
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fanmegion's Gewicht Geschiedenis
|