|
Вот тебе и последствия вечернего "О нет, недобор калорий конкретный, надо наесть!"
А что вы делаете в случае недобора дневных калорий? Интересно узнать!
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1630 kcal
|
Vet: 37,77g | Eiwit: 54,58g | Kolhy: 261,09g.
Ontbijt: 26 Hour Тостовый Хлеб, Китай., President Processed Cheese Light&Tasty. Lunch: Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Гречка, Картошка Вареная, Морковь, Капуста, Лук, Масло Подсолнечное. Diner: Тостовый Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Andere: Арахис "Старая Бабуля", Банан, Пончик За Юань, Арахис "Старая Бабуля". meer...
|
|
1934 kcal
|
Activiteit:
Fat burning deluxe - 20 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Studeren - 6 uren, Rusten - 9 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Не думаю, что если один раз недобрал, на следующий день весь обмен полетит, силы оставят и волосы выпадут. Просто… разочек калорий поменьше. Не месяц же голодом сидела, боже, да ничего страшного.
27 mrt 18 door lid: verab2
|
Ничего не делаю. От одного дня ничего страшного не произойдёт, и это уж точно не повод набирать остаток калорий вечером
27 mrt 18 door lid: _spirit_
|
Вообще вечером устраивать дожор ну такое если есть уже не хочешь. Организм энергию в течение дня тратит, конечно в бока уйдёт лишнее.
27 mrt 18 door lid: verab2
|
Я в любом случае не добрала, не надо агрессии и спасибо за советы.
|
Обычно смотрю не только на дневной каллораж, но и на недельный. Если в один день много не добрала, то на следующее утро делаю более каллорийный завтрак и обед и все примерно выравнивается.
27 mrt 18 door lid: tushka-tolstushka
|
и я не добираю. Наоборот считаю что если мы все тут худеем,то от того что переедали😛
27 mrt 18 door lid: svekalov
|
Спасибо, девочки, дельные советы!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shelter_for_inspiration's Gewicht Geschiedenis
|