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Pré-treino.Xícara estava cheia - 220 ml de café forte, meia col. de chá rasa de canela em pó e meia de gengibre em pó e 2 cols de sopa de óleo de coco. Bate tudo no mixer e está pronto!Hoje é dia de recarga de caboidratos bebê!!! uhuuuu #dietametabolica
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2121 kcal
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Vet: 91,73g | Eiwit: 166,54g | Kolhy: 157,85g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Probiótica Dextrose, Café. Lunch: Pão da Hora Pão de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Aviação Manteiga sem Sal, Pachá Milho para Pipoca. Snacks/Andere: Filé de Frango Grelhado, Naturovos Albumina, Pachá Amido de Milho, Tomates, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. meer...
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2645 kcal
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Activiteit:
Zitten - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 6 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 30 minuten, Studeren - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 9 uren en 49 minuten, Afwassen - 1 uur. meer...
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 Reacties
To no refeed hj tb... Dá até preguiça 😒 mas pelo menos dá pra encaixar um sushi 🤩😂
24 mrt 18 door lid: teca77
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Refeed é bom 😁. As vezes parece que sinto até o músculo crescer com o efeito dos carbos. Dá uma inchadinha boa 😁😁
24 mrt 18 door lid: djanearaujo
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djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
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