Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2018
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2353 kcal
|
Vet: 87,05g | Eiwit: 62,41g | Kolhy: 336,62g.
Ontbijt: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Muz, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Bim Rus Salatası. Diner: Portakal, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Lokum, İrmik Helvası, Hurma, Kandil Simidi. Snacks/Andere: Eti Popkek, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Yumurta, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Nestle Kitkat, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. meer...
|
|
3467 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 13 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 12 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
günde 4 saat yürüyüş mü yapıyon bro ?
22 mrt 18 door lid: Seyhmus Simdi
|
2 saat günluk hayatta yürüyüyorum 2 3 saat tempolu spor bide saglikli beslenme . Neden sordun ki ?
22 mrt 18 door lid: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esmerbeyy's Gewicht Geschiedenis
|