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364 kcal
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Vet: 7,87g | Eiwit: 22,44g | Kolhy: 50,13g.
Ontbijt: Thé Vert, Kiwi, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. meer...
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 Reacties
Haaa un bon p'tit dej 💪🏼☺️
21 mrt 18 door lid: juke eat&fit
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des conseils de collations pour 16h, parce qu' en ce moment, je grignote beaucoup et sucré 😠
21 mrt 18 door lid: Blandine64
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Au début quand j’ai commencé j’avais vraiment très faim entre les repas du coup à 16h je prenais une clémentine ce qui m’amener un apport en sucre ensuite tout au long de la journée si je sens la faim je me prépayante thé ou une tisane... j’espère que sa pourra t’aider à l’heure actuelle je fais plus de 16h (Clémentine) mais je continue avec thé et tisane sans sucre biensur 🤗🤗🤗
21 mrt 18 door lid: ooninaoo
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Si tu as faim vers 16h tu peux soit manger un petit truc sucré (chocolat noir par exemple) avec une poignée d’amandes ou/et noix mélangées, un fruit frais ou compote. On peut s’autoriser à manger quelque chose de sucré à 16h/17h car c’est vers cette heure ci que le corps réclame sa dose de sucre, ça permet de garder le moral, ça fait une petite récompense car c’est vers cette heure là que ton organisme fabrique moins de sérotonine 😉
21 mrt 18 door lid: litsee citronnee
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