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168 Kalorien.mega lecker nur Magerquark mit ungesüsstem Kakaopulver und etwas flüssigem Süßstoff. Hatte gerade so Heißhunger auf Süßes
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904 kcal
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Vet: 15,70g | Eiwit: 80,58g | Kolhy: 119,06g.
Ontbijt: Äpfel, Johannisbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Lunch: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Harvest Basket Salzkartoffeln. Diner: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. meer...
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2919 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Koken - 1 uur en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren. meer...
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 Reacties
18 mrt 18 door lid: mietzetatze
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18 mrt 18 door lid: 251176mike
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guten Morgen Ich Versuche es jetzt über dich.Weiss nicht wie ich hier in den Chat komme.Würde mich gerne anschließen brauvheal ein wenig Unterstützung.Liebe Grüße Sonja
18 mrt 18 door lid: sonja pawlowski
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Guten Morgen. Du kannst beim eintragen von Gewicht oder deinen Mahlzeiten kommentieren und einen eigenen Chat eröffnen und was mir sehr groß hilft die Rezepte und andere Mitglieder die hier schon länger sind und erfolgreich 🙋du schaffst das auch
18 mrt 18 door lid: nici003
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Guten Appetit oder hat du schon gegessen
18 mrt 18 door lid: luca.wallraff
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Guten Morgen allerseits jetzt bin ich drin danke schönen Sonntag
18 mrt 18 door lid: sonja pawlowski
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gute idee...hätte ich gestern auch gebraucht können
18 mrt 18 door lid: angycapo
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Hallo das habe ich gestern gegessen und der Rest war heute morgen mein Brotaufstrich
18 mrt 18 door lid: nici003
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kann mir das gar nicht vorstellen, dass Quark mit kakaopulver schmeckt 🙈 am besten einfach mal ausprobieren
18 mrt 18 door lid: LillyMunster82
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LillyMunster82, doch das schmeckt ich hab etwas flüssigen Süßstoff noch hin gemacht. Es ist schon was anderes wie Nutella. Probiere es mal aus 👍
18 mrt 18 door lid: nici003
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für mich ist die kombi aus magerquark und schoki leider nichts 🙈 aber wenn es dir gut schmeckt freut es mich 😊
18 mrt 18 door lid: webs1408
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Schmeckt bestimmt wie dieser Philadelphia mit Milka oder? 😋
18 mrt 18 door lid: MoFu27
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gab es bei mir gestern auch. ist echt lecker
18 mrt 18 door lid: mel 1979
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Man kann auch ein bisschen Eiweißpulver (für Shakes) im Geschmack seiner Wahl unter den Quark rühren. Dann kannst du sogar den Süßstoff weglassen!
18 mrt 18 door lid: Ahsoka Tano
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ich würde mich auch gerne am Chat beteiligen, weiss aber nicht, wie ich z.B. ein Thema eröffnen kann. Kann mir das jemand bitte erklären? danke 😊
18 mrt 18 door lid: schariwari111
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@ Scharivari, Deine Einstellung ist auf "nur für Abonnenten" Das heißt was Du in Deinen Notizen schreibst ist nur für Leute sichtbar, die Dir "folgen"
Wenn Du die Einstellungen änderst kannst Du ein eigenes Thema eröffnen 🙂
18 mrt 18 door lid: Rit@mine
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nici003's Gewicht Geschiedenis
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