|
Хелп, высчитывая свою норму калорий для похудения с учётом веса роста и возраста , в данном приложении и божечки мои рекомендуют 1700😳, да охренеть можно это же много, я столько и не съем , сейчас питаюсь на 1000 кал , просто объедаюсь иногда на 800, и вес кстати что то стоит уже неделю 😏у кого сколько рекомендуют ? Сколько вы употребляете в итоге ? На каком количестве кал процесс похудения движется?
|
1128 kcal
|
Vet: 49,73g | Eiwit: 71,59g | Kolhy: 95,60g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Diner: Пиканта Кабачковая Икра, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Магнит Помело, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Морковь, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. meer...
|
|
1 tot 20 van 54
 Reacties
мне тоже херову тучу калорий насчитали, и кстати люди здесь в эти подсчеты свято верят и следуют им. но я не из тех, я питаюсь до 800,и при этом сытая, голодная не бываю. минус 10 за месяц
17 mrt 18 door lid: baicalova
|
и вес стоял две недели, потом сразу минус три, не паникуйте
17 mrt 18 door lid: baicalova
|
У меня прога пишет 1300, в в меня не влезает больше 800-900... и вес кстати тоже стоит 🤷🏽♀️ не понимаю в чем дело (
17 mrt 18 door lid: Delison
|
мне почти 2000ккал насчитали....я не понимаю, как так можно питаться? я ем минимум 600ккал и максимум 1000ккал, больше не могу. я вас очень понимаю!
17 mrt 18 door lid: arina_orlova_05
|
чтоб разогнать метаболизм, иногда нужно добавить калорий
17 mrt 18 door lid: KotenokGaf
|
Я когда начала похудение с 15 января , то питалась на 800-1000 кал и до сегодняшнего дня скинула 8 кг, в питании все так же ,а вес остановился (((😫чьерт что делать .... снижать калории больше нельзя , организм в стрессе будет , может добавить кал 200-300 на недельку , а потом опять снизить , как считаете ? Не ну 1700 посчитала программа это полный аут😳😳😳я тогда просто в кучу мусора превращусь 🤨
17 mrt 18 door lid: ната2105
|
Однако, почти 90 кг вы как то наели. И это были не 1700 ккал, а тысячи 3-4 в день. 1500 моя норма для похудения. Вес 56, рост 164кг. А вы сразу опустились на дно и теперь да, снижать уже некуда.
17 mrt 18 door lid: Olga_Sol
|
Конечно были погрешности в еда , но самую главную роль сыграл нервный фактор, загремела на 3 месяца с нервным срывом и глубокой депрессией в стационар , на препаратах и капельницах , при минимум питания набрала 15 кг ( как объяснил врач , антидепрессанты и другие препараты сбили гормональный фон , очень был повышен гармон стресса кортизол, еле слезла со всех этих препаратов , но в итоге гипертония и +20 кг😳😪но я не сдамся и все будет хорошо)👌🏻 главное верить
17 mrt 18 door lid: ната2105
|
Не только калории показатель. Макронутриенты, ГИ и интенсивность физическая
17 mrt 18 door lid: KotenokGaf
|
1200 это минимум для взрослой женщины весом более 50 кг.
17 mrt 18 door lid: big88bear
|
Мне 2100 , ем ну на 1800-1900. При чрезмерно ограниченном питании в первую очередь уходя мышцы и вода, а после 30-ти ими не хочется разбрасываться))))
17 mrt 18 door lid: razor-dazzle
|
1600-1700 хорошо худеется)
|
блин такая же беда 1200 к и не могу больше!но вес уходит..
17 mrt 18 door lid: alexsandrasaha
|
на мой вес и рост 1900 считает...это очень много я считаю
17 mrt 18 door lid: alexsandrasaha
|
Посчитано - 2000. Так и ем, хотя могла бы и больше. Худею. Честно, не знаю как можно наесться на 1000 калорий
17 mrt 18 door lid: tabuga1
|
я тоже не добираю кк, подсчитанные сайтом и не скрываю того , что это из-за желания быстрее избавиться от жирка.
но вот не понимаю тех, кто пишет , что больше х(вставьте любое число меньше 1000) килокалорий просто физически не может употребить. Как же тогда можно было вообще набрать лишний вес ? С такой физиологией на фс с целью похудения точно не сидели бы. (это если говорить о здоровых людях )
17 mrt 18 door lid: Морковка тян
|
17 mrt 18 door lid: vitta-xv
|
Мне 1500,ем 1200. стараюсь наесть любой ценой, в неделю 1240 средняя. И вес стоит как вкопанный, хоть вообще не ешь ничего😩
17 mrt 18 door lid: #kiti
|
Все зависит от того как быстро вы собираетесь худеть. Не думаю, что в приложении изначально использована неправильная формула рассчёта калорий, но если есть желание можно рассчитать по более точным формулам, где можно указать период, за который вы рассчитываете сбросить вес. Если консистентно питаться в пределах калорийности, рассчитанной приложением под текущий вес, каждый день в течение ближайших двух-трёх лет, то вы наверняка придёте в идеальную форму :)
17 mrt 18 door lid: JesusXO
|
Мне посчитал 1400 это если совсем без активности, вначале ела 1100, тоже наедалась, потом почитала и поняла, что надо поднимать, сейчас ем 1350, худею так же, добавила еще физ нагрузку, планирую и дальше поднимать ккл, жалею, что сразу не начала с большего
17 mrt 18 door lid: e_san40
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ната2105's Gewicht Geschiedenis
|