|
|
996 kcal
|
Vet: 27,22g | Eiwit: 63,37g | Kolhy: 130,72g.
Ontbijt: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peroni Мёд-Суфле, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Перекресток Сыр Гауда, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный. Lunch: Лук, Китайская Капуста, Сельдерей, Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 20%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Andere: Вода с Лимоном, НЕВА Пастила, Агуша Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Espresso Caramel, Вода. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
17 mrt 18 door lid: Asyalinab
|
Творог обезжиренный "Домик в деревне" 85гр с кофейной ложечкой меда-суфле Peroni с малиной - 56ккал
17 mrt 18 door lid: Rav55
|
Если хотите быстрее худеть - исключайте молочку, хлебцы и прочую дрянь. Рекомендую только крупы цельнозерновые, кроме перловой, овощи и грудку. Овощи предпочтительно зеленые. Воды выпивать литра 3 в день и виз нагрузки обязательно
17 mrt 18 door lid: sam48r
|
17 mrt 18 door lid: Rav55
|
17 mrt 18 door lid: Irina-Raduga
|
17 mrt 18 door lid: sam48r
|
17 mrt 18 door lid: Irina-Raduga
|
Ну вот тогда и завали грызло своё веганское 😂
17 mrt 18 door lid: sam48r
|
Sam48r , ,быстрее не значит качественно
17 mrt 18 door lid: Malefisenta666
|
Хамло трамвайное. Тебе бы на рынке колбасой торговать)
17 mrt 18 door lid: Irina-Raduga
|
17 mrt 18 door lid: vinpool
|
Прошу прощения, но почему сами едите хлебцы(«дрянь»), а другим рекомендуете убирать? 🤔 😄😄
17 mrt 18 door lid: Aleksandra364
|
А когда молочка стала дрянью?
17 mrt 18 door lid: Lucy_mb
|
И главное, автор тут не спрашивала советов, просто выложила фотографию мило оформленного завтрака. Но обязательно найдется желающий явочным порядком нарекомендовать "умного", причем в категоричной форме: только так и никак иначе.
|
Нельзя есть горох и сыр(если на хлебце это сыр). В сырах так называемые «скрытые жиры», они ооооочень калорийные. Если вы оставите кусочек сыра на бумажке, то увидите, сколько его выделится🙈
|
И физ. нагрузка сейчас пусть будет только бытовая ( посуду помыть, полы, глажка....), 10 кг сбросите, потом начнете, пожалейте суставы.
|
Товарищи, я только рада критике и замечаниям! Спасибо 👏👏 Я ведь не эксперт в питании, поэтому рада, что комментируете!
17 mrt 18 door lid: Rav55
|
Да, здесь сыр. А если брать с минимальным процентом жирности? Можно по чуть-чуть?
17 mrt 18 door lid: Rav55
|
Ravinskaya, ешьте сыр, и горошек и помидорами и наслаждайтесь.👍
17 mrt 18 door lid: Malefisenta666
|
Тут скрытый подтекст, да? 🤔 И продолжайте нажирать кг?? 😂😂😂
Ну а если серьезно? Подскажите - что с сыром-то? Можно легкий или, все-таки, нет?
17 mrt 18 door lid: Rav55
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rav55's Gewicht Geschiedenis
|