|
Primeira pesagem, tô muito feliz!
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 43,50g | Eiwit: 47,88g | Kolhy: 180,78g.
Ontbijt: Banana Caturra, Italac Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Isabela Massa Parafuso. Diner: Cuca de Banana, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Andere: Tirol Nata, Pão Francês, Italac Leite Integral, Banana Caturra. meer...
|
|
1515 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Aerobics - 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|