|
Makan malam yg telat...krn sebenernya nggak laper, tp asupan msh dikit, 700 kcal hari ini.
|
744 kcal
|
Vet: 34,69g | Eiwit: 23,66g | Kolhy: 86,94g.
Ontbijt: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica. Diner: Keju Parmesan Parut Kering, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Andere: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. meer...
|
|
3517 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 13 minuten, Zumba - 1 uur, Loopband - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 37 minuten. meer...
|
|
 Reacties
cara masak brokolinya gmn?
16 mrt 18 door lid: enjelina
|
16 mrt 18 door lid: septiapermata
|
@septiapermata @enjelina ini brokoli direbus sebentar saja kak, tanpa bumbu apa2...di atasnya ditabur keju parmesan 1/2 sdm buat pengganti garam...kalorinya ga sampe 100 ini. Kalo mau kejunya dibanyakin/tambah mayo msh boleh bgttt...
Brokoli rebus 100 gram 35 kcal
Keju parmesan 1/2 sdm 11 kcal
17 mrt 18 door lid: chitradityana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chitradityana's Gewicht Geschiedenis
|