|
Podsumowanie kolejnych 2 tygodni (pierwsze tutaj)
Waga: -1,2 kg (63,1)
Ramię: -0,5 cm (28)
Klatka: -1 cm (89)
Talia: -1 cm (74)
Brzuch: -1,5 cm (90)
Biodra: -1 cm (94)
Pupa: 0 cm (99,5)
Udo: -1 cm (58)
Łydka: 0 cm (36)
Podsumowując: różnica w wadze na 2 tygodnie może wydawać się mała, ale jest stabilna, bo 2 tygodnie temu zanotowałam identyczny spadek, więc to mnie cieszy. Pierwszy raz tracę te kilogramy tak wolno, ale też pierwszy raz tyle ćwiczę więc mam jakąś tam nadzieję, że mięśnie nie lecą i te 1,2 kg to naprawdę tłuszczyk. :D Cieszy mnie też, że dopiero teraz zanotowałam jakikolwiek spadek w klatce, bo jestem przedstawicielką ABC (absolutny brak cycków) i nie chciałabym żeby leciały w dół. :D Miałam nadzieję, że 1 kwietnia zobaczę 60 z kawałkiem, raczej się nie uda, ale nie będzie to koniec świata :)
Miłego czwartku :)
|
1316 kcal
|
Vet: 79,17g | Eiwit: 91,01g | Kolhy: 53,70g.
Ontbijt: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Lunch: Vitasia Mleczko Kokosowe, Rosół z Kury/Kurczaka. Diner: Udko Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andere: Roleski Musztarda Miodowa, Bluedino Ser Rival, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Cukier. meer...
|
|