tiap hari senam, aerobik n zumba. alhamdulillah berat badan trun 2 kg dlm 1 bulan, masa otot nambah jg kayaknya.
|
574 kcal
|
Vet: 4,89g | Eiwit: 38,30g | Kolhy: 89,55g.
Ontbijt: Biskuit Keju. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakso Ayam, Makaroni. meer...
|
|
2536 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
|