|
diet kalori kurang dari 1000 per hari, termasuk ekstrim atau tidak?
|
845 kcal
|
Vet: 13,68g | Eiwit: 26,41g | Kolhy: 158,96g.
Ontbijt: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Semangka, Sayur Campuran, Ubi Jalar (Manis). Diner: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 7 minuten, Squats - 1 minuut, Rusten - 22 uren en 52 minuten, Slapen - 1 uur. meer...
|
|
 Reacties
katanya seh ekstrim,tapi aku kepoin anggota fatsecret banyak yg di bawah 1.000k ,saya sendiri juga makan kurang dari 1.000k sdh kenyang banget.paling kalau buat nambah2 kalori,sediain snack gandum seperti rom@ gitu,3keping sudah 100k.
13 mrt 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
pernah baca2 di IG juga,kalau utk yg BB nya obes,gpp melewatkan sarapan (dengan catatan kalau mmg biasa gak sarapan juga ya),jadi kalori per hari nya rendah,biar lebih cepat turun nya.tapi kalau yg sdh mendekati ideal,sebaik nya diatas 1.000k per hari nya.ini saya hanya menyampaikan yg saya baca ya,jangan di telan bulat2.hehehhehe...krn saya bukan expert di bidang gizi juga.
13 mrt 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
Saya cuma konsumsi 400-600 per hari, mama saya takutnya ntar saya sakit 😂
13 mrt 18 door lid: Yuni.sari
|
mau tanya kalo molen gitu atau ubi goreng tepung brpa ya kalorinya
13 mrt 18 door lid: renaldiens
|
jangan segitu ekstrim sis,mmg AKG sis di fat secret ini berapa? di zigzag atau di selang seling saja sis,misal hari senin tinggi,selasa rendah,rabu agak tinggi, jadi yg low call banget kebagian 1x dalam seminggu ,katanya sih gitu lebih memicu metabolisme tubuh juga.daripada terlalu rendah terus,ntar stag penurunannya.
13 mrt 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
@renaldiens : pisang molen 100gram 275k
13 mrt 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
dihitung BMR nya, BMR itu kalori minimal untuk organ2 bekerja. kalo di bawah BMR, jangka panjang nya ga bagus. pernah baca massa otak aja bisa menciut.
13 mrt 18 door lid: Winapurn
|
saya sehari makan beersih 400 an, karna ditunjang cemilan bisa 700an😁
13 mrt 18 door lid: ameliamilla4
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yuni.sari's Gewicht Geschiedenis
|