|
Недобираю по калориям вот уже который день: забываю поесть, да и не хочется — энергии хватает, чувствую себя отлично. Стало быть, организму комфортно, и пускай так остаётся.
После очередной тренировки на утро вес стоит. Значит, буду теперь раз в неделю взвешиваться и ориентироваться на объемы больше. Аминь, так сказать 😜
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 50,66g | Eiwit: 84,72g | Kolhy: 170,52g.
Ontbijt: Пятерочка Банан, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bionova Мюсли Ореховые, AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами. Lunch: Кабачки Тушеные, Сыр Гауда, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Киноа (Вареный). Diner: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andere: Alpro Миндальное Молоко, Good Food Миндаль Сушеный, Рафаэлло Конфета, Дикси Груша Конференц. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|