Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2018
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 29,55g | Eiwit: 70,55g | Kolhy: 257,01g.
Ontbijt: Геркулес Каша Овсяная, Кофе, Запеченные или Жареные Креветки. Diner: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Три Правила Брокколи на Пару со Сливочным Соусом, Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Отварной, Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок, Окей Котлета Свекольная, Суп Овощной. Snacks/Andere: Конфета, Киви. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Девочки всем доброе утро!Я новичок в вашей компании, пока изучаю коменты и программу. Я тут, так как набрала 20 кг за год и в панике!Из всех изученных способов питания, мне ближе всего кето. Подскажите кто на кето питании,с чего начинать, и стоит ли?Спасибо.И еще, буду благодарна тому,у кого за плечами уже сброшенно 20 кг,и он поделится своим опытом!
13 mrt 18 door lid: Galinaivolga
|
Сразу с кето начинать не стоит, когда надо большой вес скинуть, сначала стоит начать с уменьшения калорийности вашего рациона на 10%, вы нормально начнёте худеть, а кето как говорится последний рывок, когда 5-6 кг надо скинуть. Да и кетить надо правильно))) сама все это проходила
13 mrt 18 door lid: Marhutik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Galinaivolga's Gewicht Geschiedenis
|