Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2018
|
138,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 65,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1809 kcal
|
Vet: 84,53g | Eiwit: 96,29g | Kolhy: 167,87g.
Ontbijt: Банан, Ameri Шоколад 85%, Яблоки Бабушки Смит, Delicados Nachos с Сыром. Lunch: Гречка Отварная, Мясо по-Французски. Diner: Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла, Националь Киноа. Snacks/Andere: Dr Dias Клетчатка, Корица, Кефир 1%. meer...
|
|
5015 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Sauna - 20 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Lezen - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Winkelen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Эстел's Gewicht Geschiedenis
|