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juro que tentei a low carb... cobsegui por duas semanas, perdi peso e ia pra academia com maior facilidade. mas, minha saúde emocional estava comprometida... eu gosto de carboidrato! foi um sacrifício que eu não estou preparada pra fazer. retornei na segunda com arroz integral, feijão, frutas.... me sinto tão melhor, mais feliz e principalmente, saudável. a perda de peso estancou, mas continuo com os exercícios e me sinto muuuuuito melhor.
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1236 kcal
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Vet: 42,22g | Eiwit: 85,44g | Kolhy: 127,37g.
Ontbijt: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas. Lunch: Cenouras Cozidas, Chuchu, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango, Kicaldo Feijão, Repolho Verde, Subway Tomate. Diner: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Andere: Qualitá Pera Portuguesa. meer...
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2343 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 22 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Hometrainer - 15 minuten. meer...
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