dietnya yg kyk gmn? mungkin ada yg salah sm dietnya jd malah bikin kamu stress...
09 mrt 18 door lid: finiandari
|
aku pertama jg gtu...itu kurang kalorinya...tmbh aj kalorinya..
09 mrt 18 door lid: li yen
|
bisa jadi kalori yg masuk kurang sekali...sama kaya aku sebulan lalu...aku makan jauh di bawah kebutuhan kalori harian ku...bawaannya itu uring2an,marah2 dan susah tidur...pastikan berapa BMR (kalori dasar yg di butuhkan tubuh) dab pastikan bmr-nya terpenuhi...
09 mrt 18 door lid: Dhefin
|
Mungkin diet.nya kurang cocok mbak.. dan diet itu harus ikhlas ehehee 😁 biar badannya ndak ngambek. setau saya gtu sih. dietnya pake diet apa emangnya?
09 mrt 18 door lid: Teresina24
|
Bisa jadi kak, memang baru pertama kali diet,jadi blum tau apa"
09 mrt 18 door lid: nrlhz
|
kurang asupan makanan say
09 mrt 18 door lid: likagrace
|
Bisa jadi kak, tadi aku cuma makan setengah porsi nasi kuning di warung sebelah, siang nya bubur, workout 30 plus goes 2 kiloan sampe di rumah langsung teler
09 mrt 18 door lid: nrlhz
|
09 mrt 18 door lid: Griscenda
|
Gk bakal lama ini dietnya😂😂😂😂
09 mrt 18 door lid: firmanfit
|
aku pernah kaya gni. yaa itu kurang asupan makanan say. minum air jgn lupa . makanan jg hrus seimbang
09 mrt 18 door lid: likagrace
|
sesuain dlu sama kalori yg dibutuhkan tubuh sis supaya ga pusing, jgn lngsng diet extreme pelan2 aja asal pasti :) semangaaaat pejuang diet✌🏼
09 mrt 18 door lid: ulfa syahruni
|
yuk banyak2 baca ttg diet seimbang yg bagus kykmana, perluas wawasan jangan males cari dan baca nanti perlahan jd paham kok ttg perdiet an
09 mrt 18 door lid: fhaw23
|
coba di bawa enjoy aja... sizt,dan jgn berfikir kita diet, tapi kita merubah pola makan sehat😊😊
oleh karena itu saran saya ci jgn terlalu ekstrim juga kalo pemula..kurangi aja sedikit" bwat porsi makan sehari harinyam dan harus seimbang yaa ngurangi bukan berrti tdak makan ya sizt..☺☺☺.
.. semangaaat.l
09 mrt 18 door lid: Leisyaelle
|
efek lapar emang gitu... hahahah...
09 mrt 18 door lid: putriananda93
|
coba buka ini aja biar bisa olahraga sendiri di rumah kaya aku, ada menu diet jga disini
https://www.youtube.com/channel/UCwjRtYeHwmzKBPoIMax7StQ
09 mrt 18 door lid: putriananda93
|
Seimbangin antara protein sayur dan buah .. karbo di kurangin ... buka mbah google tentang diet sehat itu gimana banyak koq sist biar kamu ga kekurangan nutrisi juga seminggu pertama aku gitu udah sebulan lebih bisa menyesuaikan badan ku sama diet jadi ga lemes lagi ... semangaadd yah sist 💪🏼💪🏼
09 mrt 18 door lid: ayoeniadaniaty
|
itu wajar. klo lapar itu kita jadinya tidak bisa konsentrasi jadinya kita sulit untuk mengatur emosi
09 mrt 18 door lid: farid hr
|
Terima Kasih sarannya kak... 🤗🤗🤗🤗
09 mrt 18 door lid: nrlhz
|
Mungkin salah kali diet ya , semmua hrus imbang slama saya downlod aplikasi FC ,, jdi enk jalanin diet ...
09 mrt 18 door lid: kurnia nia
|
mungkin. kurang asupan makanan sis,,tmbhin buah. Dan dan sayuran,,saya. 1minggu 1x mkan nasi,,prbnyak. minum. air. putih dan buah alhamdulilah dlm berat 76 menjadi 60,3kg, janka waktu 6bln,,target 50 kg masih trus berusaha..pelan2..jngan. terlalu extrim
09 mrt 18 door lid: Hanin rozada
|