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Non capisco chi fa diete super restrittive che stressano psicologicamente per fare poi le classiche "pause" di 2-3 giorni in cui buttano via il lavoro di una settimana! Ma trovare semplicemente un tipo di alimentazione sana e soddisfacente da portare avanti a vita? I risultati a lungo termine si vedono solo mangiando in modo sano e facendo movimento e non quando si fa una dieta drastica di brevi periodi!
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1181 kcal
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Vet: 25,55g | Eiwit: 149,40g | Kolhy: 78,30g.
Ontbijt: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Burro di Arachidi , Prozis Pancake+Protein. Lunch: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Sfilacci di Cavallo, Bonduelle Mais, Insalata Mista Verde. Diner: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette , Conad Petto di Pollo al Forno, Foglia Verde Insalata Mista. meer...
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 Reacties
Si bisognerebbe crearsi uno stile di vita e non solo una dieta temporanea.
Però se si parla di qualcuno che vuole perdere peso ci sta che si sia chi si trova meglio stando a stecchetto in settimana e concedersi di più il weekend per il semplice fatto che in settimana lavorando è più facile.
Importante è avere una media settimanale che ti porti al tuo obiettivo.
Ognuno ha ritmi diversi..
Spesso solo dopo diverso tempo ti accorgi che in realtà l’alimentazione che stai facendo non è sostenibile (tipo quando assumi pochissime calorie), inizialmente tutto super, ma poi il corpo ti presenta il conto!
09 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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*scusa gli errori ho scritto a botto 😆
09 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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