|
|
1686 kcal
|
Vet: 69,27g | Eiwit: 92,70g | Kolhy: 177,89g.
Ontbijt: Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Yeşil Çay, Meyveli Kek, Eti Etimek, Lahana Salatası, Tavuk Sote. Diner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Snacks/Andere: Sütaş Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. meer...
|
|
2991 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozgurinci20's Gewicht Geschiedenis
|