|
Seminggu terakhir Pantesan kelaparan terus dan bb malah stuck , ternyata keb kalori krg. Hitung ulang 1300 an harusnya
|
1135 kcal
|
Vet: 37,84g | Eiwit: 70,25g | Kolhy: 142,71g.
Ontbijt: Kismis (tanpa Biji), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kecambah, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol. Snacks/Andere: Coklat Manis atau Gelap, Tahu Isi, Jambu Biji. meer...
|
|
 Reacties
ka klau mw htung ulang gimna ya..ko aku udh dignti angka ttp kbth kloriku sgtu?
07 mrt 18 door lid: nafikatul afifah
|
Aku berubah karena aktivitas ku nambah say, skr lbh rajin olga nya
08 mrt 18 door lid: nurjanah laela
|
Klauu seminggu 5 x itu plih aktivitas apa ka?
08 mrt 18 door lid: nafikatul afifah
|
Cb cek di freedieting.com say, nanti ada input pilihan exercise nya, brp x per minggu
09 mrt 18 door lid: nurjanah laela
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurjanah laela's Gewicht Geschiedenis
|