|
Бронекофе с сыром и квадратиком шоколада.
|
2328 kcal
|
Vet: 219,66g | Eiwit: 58,42g | Kolhy: 31,30g.
Ontbijt: Умалат Сыр Сулугуни, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 25%, Козий Сыр (Твердый). Diner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Дмитрогорский Продукт Бекон Домашнего Копчения, Яйцо. Snacks/Andere: Капучино, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Сливки 33%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника. meer...
|
|
 Reacties
По весу, нет предела совершенству. Но, как по мне, у Вас и так все отлично. Преклоняюсь перед Вашей стойкостью в соблюдении кето!
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
Владимир, спасибо:) пока это нетрудно, даже на завтра продумала безуглеводный торт) после недавнего срыва совсем не хочется грубо нарушать, уж очень плохо было потом:(
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
Тем более, я пока в зал за мышцами не ходок, поэтому подержу вес поменьше пока
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
А что значит бронекофе? С чем он?
07 mrt 18 door lid: goodyday
|
Goodyday, с маслом кокоса и сливочным маслом - все смешать блендером. По вкусу как ооочень сливочный кофе, по действию - не так резко "вставляет", и не так резко отпускает, плюс притупляет аппетит. Можно без кокосового масла.
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
Если не тайна, а сколько Вы уже на кето диете?
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
Как я понял изгачально было похудение, а дальше поддержание + спорт?
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
Я на кето две недели, м.б., чуть больше, до этого потихоньку резала угли. Просто надоело постоянно скакать вокруг кухни голодной, тем более что временно сижу дома.
По поводу похудения - вес+10 кг - это беременность, потихоньку при умеренном питании все само вернулось к прежнему весу, но физкультурой заниматься не могла, кроме ходьбы, т.к. получила компрессионный перелом шейных позвонков:( сейчас буду пытаться хотя бы по домашним видео заниматься, там, где руки-плечи не особо задействованы
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
Стесняюсь спросить, 56кг это Ваш вес +10кг!?😮
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
Ой, нет, вы что:) 56 - это уже привычный вес вне беременностей:) при занятиях в зале мне и с ним отлично, но сейчас как-то не очень
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
А то что Вы без кето начали резать угли, видно Ваш образ жизни и самоощущение сподвигало Вас к кето.
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
В любом случае, человек на кето должен быть предельно внимателен к физической активности, тем более на первых порах.
07 mrt 18 door lid: Vladimirmmm
|
Эх, а всю жизнь бегала от масла:) надо было ещё работая переходить, а то с моим начальством не до еды было:))
Теперь зато с коляской по 20000 шагов наворачиваю, на кето это тоже легче, с углями домой еле доползала, злая как собака
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
Ааа, так это же баллетпруф кофе 😊я тоже такой пью, он круто тонизирует! Только я с кокосовым маслом и кокосовыми сливками взбиваю, т к на безказеиновой диете )
07 mrt 18 door lid: goodyday
|
И кстати, после этого кофе мне кажется, что по утрам в метро я самая довольная и бодрая 😂
07 mrt 18 door lid: goodyday
|
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
Девочки, а сколько кокосового и сколько сливочного на чашку кладете?
07 mrt 18 door lid: ooolli
|
Неполная столовая ложка того и того, можно и меньше.
07 mrt 18 door lid: adeptess
|
07 mrt 18 door lid: ooolli
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adeptess's Gewicht Geschiedenis
|