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Confissão
Sempre pesei por volta de 68 a 70 kg, mas ainda assim estou acima do meu peso ideal que é 58 kg. Esse ano eu desleixei totalmente, comi realmente só besteiras e em grande quantidade. Hoje quando fui me pesar estava com 72,2 kg, peso esse que nunca tive. Então decidi começar agora, e levar muito a sério até que eu chegue no meu peso dos sonhos!
Fiquem a vontade para acompanhar minha jornada
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72,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1252 kcal
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Vet: 65,24g | Eiwit: 77,27g | Kolhy: 94,28g.
Ontbijt: Kibe Frito. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Bife de Carne de Vaca, Pimentão Verde, Tomates, Chuchu. Diner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Iogurte Zero Lactose Grego. Snacks/Andere: Cebolas, Pimentão Verde, Alface, Tomates, Omelete. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
foco....força e fé seja bem-vinda 😊
06 mrt 18 door lid: f.smiranda
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06 mrt 18 door lid: Thamiryss
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É só ter persistência que os resultados viram, boa sorte😀
06 mrt 18 door lid: katty 20018
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katty 20018 vc vai ser uma inspiração pra mim! Minha meta é bem parecida com a que vc ja alcançou. Tá linda, parabénssss
07 mrt 18 door lid: Thamiryss
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Chegamos na mesma situação :( meu peso ideal era 58/59 e cheguei até 72.8... hoje estou com 68.500 na luta haha foco!
07 mrt 18 door lid: martins.fernanda30
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Thamiryss: Nossa muito obrigado pelo carinho, e se eu puder te ajudar em alguma coisa estarei aqui, estou na torcida por vc bjs 💖😘
07 mrt 18 door lid: katty 20018
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o mesmo aconteceu cmg pesava 77 fui pra 64 em 2 meses ai desleixei ganhei todo o peso em 1 ano e meio agora eatou na luta dnv a duas semanas ja se foram 5 kg mais essa vez esta sendo mais dificil pra mim
08 mrt 18 door lid: larissa fernanda lo
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Thamiryss's Gewicht Geschiedenis
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