|
девочки, не могу без сладкого ... уже дня четыре не ем сладости но так хочу, что вы кушаете из вкусняшек?
|
748 kcal
|
Vet: 18,14g | Eiwit: 43,94g | Kolhy: 109,55g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хлеб Черный, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Сахаром, Останкинский Творог Обезжиренный, Кабачки Жареные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Snacks/Andere: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое. meer...
|
|
 Reacties
Кэйт, и углеводов наверное куча, бомббар тогда уж с протеином тли другой какой с протеином
05 mrt 18 door lid: anannenkova
|
попробуй творог с сахзамом
няяма
05 mrt 18 door lid: tlekls
|
ещё отлично финики помогают
05 mrt 18 door lid: tlekls
|
Фрукты, сухофрукты, орехи
Детские пюрешки фруктовые на крайняк
05 mrt 18 door lid: famy_ava
|
зефир,пастила,горький шоколад... по-немногу и впервой половине дня!
05 mrt 18 door lid: YuliyaMoska
|
05 mrt 18 door lid: Жирный_котик
|
Пастила натуральная очень вкусно 🤤
05 mrt 18 door lid: samaj2
|
продержитесь еще немножко и станет легче. Когда-то пила пиколинат хрома( в аптеке можно купить) помогал.
05 mrt 18 door lid: waem amber
|
Продаётся горячий шоколад диетический
05 mrt 18 door lid: Diana260796
|
Хлебцы Dr Körner (клюквенные, черничные и карамельные)
Без сахара, только фруктоза
Кстати, кукурузными хлебцами заменила полностью хлеб
05 mrt 18 door lid: Anna0309
|
Можно яблоки тушить, а сверху каааапельку сахарной пудры
И сладко и низкокалорийно)
05 mrt 18 door lid: Оливия2016
|
+меня лично очень спасает чай/кофе с сахарозаменителем. И калорий нет, и сладко)
05 mrt 18 door lid: Оливия2016
|
В обезжиренный протёртый творог или в греческий/исландский протеиновый йогурт столовую ложку какао порошка, сахзам, вымешать....МММММ отпад какой крем. Если ещё грецкий орешек потом сверху добавить совсем шик. Очень вкусно, попробуйте. Можно к любому блюду добавить, можно так есть. В столовой ложке какао всего 12 К. У меня получается калорийность готовой смеси 70К на сто грамм. Ешь полезную еду и вкусно как шоколад. Какао можно и побольше, и сахзам не пожалейте, тогда вкус насыщенный.
05 mrt 18 door lid: knopockalv
|
Столовую ложку на двести грамм, или две на четыреста, подбирайте по вкусу, под себя, начните с меньшей дозировки. Туда ещё и ванилин можно добавить.
05 mrt 18 door lid: knopockalv
|
Чернослив мне помогает или курага
05 mrt 18 door lid: microsfera
|
Цикломат натрия в помощь👀#янедевчонка💪
05 mrt 18 door lid: scrik67
|
Сырники без сахара с добавлением протеина ванильного для сладости.
Протеиновый батончик (доверяю одной единственной марке Barebells) без сахара и с высоким содержанием белка.
Либо стакан молока со ст. ложкой шоколадного протеина, ч. ложкой какао, смешиваю всё в шейкере, наливаю в стакан и в микроволновку на несколько минут. Получается очень-очень вкусно.
05 mrt 18 door lid: Lucy_mb
|
белый шоколад диетический: сухое молоко обезжиренное 4- 5ст ложек, молоко обезжиренное 1,5 - 2 ст ложки, сахарозаменитель по вкусу, смешать аккуратно до однородной массы, масса тягучая по типу сгущенки, но гуще. и все в морозилку, итог - плитка шоколада. пропорции примерные - давно делаю на глаз. с чайком - огонь!
05 mrt 18 door lid: annaety
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
okcik777's Gewicht Geschiedenis
|