|
Понедельник, начинаем все с начала после выходных 🙈🤪 +1,4 за два дня выходных 🤷🏼♀️ и это у меня ещё мало! У мужа +4 кг🤦🏼♀️
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1085 kcal
|
Vet: 35,27g | Eiwit: 82,59g | Kolhy: 106,67g.
Ontbijt: Слабое Кофе с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай с Медом, Окей Манго, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. meer...
|
|
495 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|