estou muito feliz com LC +JI nao ha muita diferenca mas rumo ao foco
|
368 kcal
|
Vet: 29,81g | Eiwit: 11,23g | Kolhy: 13,94g.
Lunch: Kiwi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Diner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. meer...
|
|
Reacties
Rosto e pescoço mais finos, acredito q o restante do corpo tbm! Siga firme!! 👏💪
03 mrt 18 door lid: Laisfb
|
@laisfb sim as medidas diminuíram bastante mas não tenho foto p fazer antes e depois .....falar vdd não gosto muito de tirar fotos rsrsrs 😊
03 mrt 18 door lid: f.smiranda
|
Eu tbm não tenho fotos do antes mas me arrependi muito!!!! Deu MTA diferença estes 11kgs...
03 mrt 18 door lid: Laisfb
|
Parabéns! Já deu uma grande diferença!
06 mrt 18 door lid: Thamiryss
|
06 mrt 18 door lid: f.smiranda
|
Uau Parabéns....Posta mais da sua rotina aqui no diário você perdeu todos esses kilos em 2 meses? Qual o protocolo de jejum você faz?
21 mrt 18 door lid: Letícia Oliveira 89
|
@Letícia Oliveira 89 eu faço dieta LC +JI O jejum eu faço 18h tds os dias e 2x na semana eu faço 24h faço caminhada de 40min. 3x semana não como nenhuma receita LC e tb evito bastante os embutidos msm os permitidos na dieta nesse um mês e pouquinho ja se foram 10kilos
21 mrt 18 door lid: f.smiranda
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
f.smiranda's Gewicht Geschiedenis
|