|
1900 к
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2105 kcal
|
Vet: 75,79g | Eiwit: 112,55g | Kolhy: 245,82g.
Ontbijt: Сыр Маасдам, Takemura Соус Кунжутный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Sen Soy Соус Тайский Чили, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Морковь по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Diner: Мандарины, Рыбный Ролл в Лаваше, Рис Вареный, Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Andere: Сухие Жареные Орехи Кешью. meer...
|
|
2691 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Sauna - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
greenbum's Gewicht Geschiedenis
|