|
Можно немного пульну секасом в пятничку? И снова всё дело в ракурсе! Среди десятка сделанных вчера фото в боди (ну знаете такая спонтанная фотосессия с голой жопой) довольна на 60% только этим и то не считая "фона" (когда уже мы сделаем ремонт а). Вывод - держим дефицит, жгем жир на ляшках, повышаем белок 💪 Всем горячей пятницы и активных выходных, весна хоть и есть, но ее надо поторопить немножко :)
|
1921 kcal
|
Vet: 93,85g | Eiwit: 119,88g | Kolhy: 154,41g.
Ontbijt: Alpro Кокосовое Молоко, Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lunch: Братья Караваевы Бифштекс с Яйцом, Рис Вареный, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Takemura Соус Кунжутный, Банан. Diner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). Snacks/Andere: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. meer...
|
|
2625 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
Greenbum , задумаюсь на счет бега, когда потеплеет.
02 mrt 18 door lid: ViktoriaKam
|
03 mrt 18 door lid: oleg voron
|
03 mrt 18 door lid: greenbum
|
В Глории- джинс купила джинсы леггинсы с тремя пуговицами на талии, высокие и длинные( мне со 168 длинноваты). Так вот у меня в том месте где пояс около 90, а у них пояс 67 - очень тянутся. Вам с узкой талией такие надо искать, очень эластичные
13 mrt 18 door lid: КатМих
|
КатМих, надо забежать к ним 🤩 спасибо за наводку 😊
13 mrt 18 door lid: greenbum
|
Greenbum, в каком зале тренируешься, если не секрет?
13 mrt 18 door lid: oleg voron
|
13 mrt 18 door lid: greenbum
|
Greenbum, понятно, хороший зал!
13 mrt 18 door lid: oleg voron
|
13 mrt 18 door lid: РОМАН 77
|
Хорошие пропорции, сильные накачанные ноги, всё красиво!
13 mrt 18 door lid: nika_cccr
|
Как вы фото вставляете тут?
13 mrt 18 door lid: nastasiya.kap
|
Олег, ну нормальный да, только сейчас народу битком и в групповых, и в зале - дышать нечем :) Роман, спасибо! Ника, да с этим ракурсом именно так и кажется, но на самом деле пропорции нарушены - низ тяжелый, верх дрищеватый...
13 mrt 18 door lid: greenbum
|
Nastasiya.Kap если через моб.приложение - в правом верхнем углу на главной странице есть кнопка с иконкой фото, на нее клик-сделать фото-завтрак/обед/ужин-делаем онлайн или загружаем готовое
13 mrt 18 door lid: greenbum
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
greenbum's Gewicht Geschiedenis
|