|
🔹 ПП-шаурма! Пальчики оближешь! 🔹
🔸 На 100 гр - 105.81 ккал 🔸 белки - 12.55 🔸 жиры - 0.80 🔸 углеводы - 11.11 🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Лаваш армянский — 1 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Помидор свежий — 1 шт.
Капуста — 100 г
Морковь по-корейски — по вкусу
Томатный соус — по вкусу
Сметана — по вкусу
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Курицу режем кубиками, добавляем специи, соль и обжариваем на сковороде до золотистой корочки.
2. Нарезаем огурец, помидор и капусту.
3. После того, как курочка немного поджарится, смешиваем ее с капустой.
4. Режем лаваш на 2 части.
5. Смазываем лаваш сметаной. Выкладываем курицу и капусту, затем морковь, помидоры, огурцы и кетчуп.
6. Аккуратно заворачиваем лаваш.
Приятного аппетита!
|
1301 kcal
|
Vet: 34,72g | Eiwit: 66,37g | Kolhy: 186,49g.
Ontbijt: Щедрые Хлебец Бородинский, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette, Якобс Кофе 3 в 1, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ПП Шаурма. Diner: Брокколи, Яйцо-Пашот. Snacks/Andere: Творог 5%, Кофе с Молоком, Клементины, Верес Аджика по-Грузински, Русский Хлеб Хлеб Столичный. meer...
|
|