|
итог по 28.02
1. БЖУ ✅
Вода 2500 ✅
1196 ккал
2. физ ✅
3. текст 3 ✅
Цели на 01.03
1. БЖУ
Вода
2. планка 120/60/60 боковые 30/30, отжимания 20, приседания 130
3. текст4
|
1168 kcal
|
Vet: 48,99g | Eiwit: 98,72g | Kolhy: 77,89g.
Ontbijt: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кукурузная Каша, Laime Сыр Маасдам, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Окское Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Diner: Курица Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Andere: Помидоры Черри, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%. meer...
|
|
1498 kcal
|
Activiteit:
Squats - 9 minuten, Rusten - 16 uren en 51 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|