Gemmely's Logboek, 27 feb 18

Jolie assiette équilibrée 👍👏 

Oups svalerie1 me vole les mots de la bouche j’allais dire la même chose ! 

Merci😘. 

Je suis un reequilibrage depuis peu alors je vais peut être dire des bêtises mais mayo c'est super gras après viande le soir à éviter surtout quand on rajoute oeuf non ? Car 2 protéines pour un meme soir c'est pas recommandé... infos prises de la diététicienne.  

La plupart des diététiciens racontent n'importe quoi... Ils sont beaucoup dans de la bro-science (des dogmes) et le marketing pour te refourguer leur coupe-faim. On ne compte même plus les dogmes qu'ils nous ont imposé comme les oeufs qui seraient très mauvais pour le cholestérol, pas plus de x grammes de protéines par repas sinon le corps ne digère pas le surplus et autres conneries du genre. Une personne qui prend vraiment le temps de se renseigner se rend compte que c'est finalement assez simple d'équilibrer la journée. Et non pas l'assiette, ridicule de raisonner en assiette, c'est la journée, voire la semaine qu'il faut voir. Qu'est ce que c'est 2 billes de mayo sur une semaine ? 

Merci gimx😉. @titemiss _p quand je mange ou je cuisine c’est pour me faire plaisir et plus mon assiette est garni et équilibré moins je grignote voir même pas de dessert après car suis remplie et surtout rassasiée. Je ne suis pas frustrée. Je travail en semaine et horaire décalées et crois moi parfois le petit dèje passe pas à 4h du mat donc ces jours là ,comme hier, mes repas sont désordonnés. Debout depuis 4h, une journée de travail, pas de sieste en entrant, 45 mins de marches, cuisiner à 21h crois moi si l’envie d’une glace était fort à ce moment là je l’aurai fais. ( et je rentre tout ce que je mange dans mon tableau même les excès 😉). Nous sommes tous ici pour les mêmes raisons, mais N’oublié jamais que la vie est courte...☺️ 

J'aurais pas dit mieux que Gimx. Belle assiette en tous cas ! 

Et si vous voulez vraiment un avis de "pro" allez voir un nutritionniste qui lui est est un médecin diplômé ! 

Gimx a raison : faut voir sur la durée ... après avoir des assiettes équilibrées aident à rester ds les clous ... Les photos de Fanny de tout son repas sont un bon plan .... quand je peux, je fais un plateau avec tout dessus ....et à table, je mets tout aussi : entrée plat dessert.... comme ça, je mange moins du plat pour garder une place pour le dessert ... ou pas ! 

Et la croyance depuis des années que l’avocat est à bannir car trop gras, ainsi que la banane et le raisin et les figues? On en parle??? 😂Non vaut mieux pas.... 🤫 

😂petit phœnix t’as oublié le Smoothie ? Le saumon ? Et les soupes ?...🤪😜.🤫