|
Mudei de academia, então me pesei em uma balança diferente...Vou me basear a partir daqui! :)
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1103 kcal
|
Vet: 62,08g | Eiwit: 97,69g | Kolhy: 51,92g.
Lunch: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Seara Linguiça Toscana. Diner: Kombucha, Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Creme de Leite, Alho, Cebolas, Tomates, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Berinjela Cozida, Gran Mestri Queijo Montanhês, Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete. meer...
|
|
1820 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|