|
Опять поменяла цель ))) немного улучшить )) вот только как ??? Если остаюсь без ужина и калораж в день 1200-1300, то отвес, если норму наедаю и с ужином, то причём. Вот так и качаюсь, а хочется стабильность 😥😥😥
|
1451 kcal
|
Vet: 60,15g | Eiwit: 53,04g | Kolhy: 184,76g.
Ontbijt: Bonjour Десерт, Ikea Пончик, Valio Сыр Havarti, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, Мармелад, Чай, Батон, Скумбрия, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Diner: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сметана , Сырники Домашние, Мясновъ Венигрет. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко 2,5%, Чай. meer...
|
|
1943 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
|
|