|
Değişen bir şey olmaması da güzel, bu hafta dünyaları yedim.
|
50,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2076 kcal
|
Vet: 93,86g | Eiwit: 95,97g | Kolhy: 215,39g.
Ontbijt: Sesamgranenbrood, Kiproulade, Mantar, Lidl Magere Franse Kwark, Milbona Cottage Cheese, Yumurta, Kiraz Domates, BioWise Gemengde Notenpasta, St. Dalfour Vier Vruchten, Yeşil Çay, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Portakal. Lunch: Jumbo Noten Fruit Mix, Lidl Magere Franse Kwark, Halfvolle Melk, Kuru İncir, Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Levrek, Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Snacks/Andere: Paprika Chips, Bellarom Wit. meer...
|
|
1526 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 8 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|