Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 februari 2018
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1816 kcal
|
Vet: 71,85g | Eiwit: 84,29g | Kolhy: 224,18g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Kecambah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Lunch: Buncis, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Diner: Mentimun (Kupas), Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Andere: Mie Ayam, Tart, Roma Biskuit Kelapa, Coklat Manis atau Gelap, Manggis, Jambu Biji. meer...
|
|
1650 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 5 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurjanah laela's Gewicht Geschiedenis
|