|
Пришла после пилатеса,коря себя,что не наелась до;села есть банан и мятный чай)и тут Инстаграм сам мне пишет,что перед сном надо есть банан(успокаивает,расслабляет мышцы),мятный чай,миндаль(против бессонницы),мисо-суп(увеличивает мелатонин)😂 🍌🍌🍌🍌🍌🙈
|
1400 kcal
|
Vet: 55,03g | Eiwit: 70,02g | Kolhy: 161,45g.
Ontbijt: Банан, Вода, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , SPAR Спаржа по-Корейски , Чай с Лимоном, Укроп, Зеленый Лук, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, VitaLat Сыр Рикотта, Бразильские Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Кофе, Вода, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Редис, VitaLat Сыр Рикотта, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Rondo Конфеты с Арбузом. Diner: Вода, Rondo Конфеты с Арбузом, Nature Valley Хрустящие Батончики Мюсли с Мёдом . Snacks/Andere: Вода, Чай с Лимоном, VitaLat Сыр Рикотта, Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, Сушеные Яблоки, Сушеный Инжир. meer...
|
|
1878 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Gewicht Geschiedenis
|