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Bonsoir est-ce qu’il y en a qui pourrait me conseiller un cheatmeal c combien de calories ? Car je crois sans le vouloir ce dimanche j’ai fait péter le compteur 😜je crois que j’ai fait un énorme cheatmeal on se reprend demain aller bonne nuit moi je v rouler dans mon lit tellement que j’ai le ventre tendu c du n’importe quoi !!!!!😡
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920 kcal
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Vet: 22,90g | Eiwit: 45,81g | Kolhy: 118,16g.
Ontbijt: Brioche Pasquier Biscotte au Son, Café, Bonne Maman Confiture de Fraise, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir Suisse. Diner: Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, E.Leclerc Baguette Tradition, Pommes de Terre Sautées, Pintade. meer...
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Pour moi, tant que tu restes en déficit calorique sur la semaine, ya pas de stress à avoir... :) perso j'essaie d'être à 300kcal de déficit par jour en moyenne. Les jours de sport je suis à -600kcal, donc un gros cheat une fois de temps en temps, ya de la marge :)
11 feb 18 door lid: sorincha
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j.grandin's Gewicht Geschiedenis
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