leon_tsai's Logboek, 11 feb 18

11 Feb 2018
體重：112.4 公斤 (+0.4)
體脂：35.5 (0)
早餐：2個培根杯蛋、半碗蕃茄燉雞肉
晚餐：1份佛羅倫斯奶油雞胸、2碗蕃茄燉雞肉
運動：無
心得：覺得自己應該更有自信

Weight: 247.8 lb (+0.8)
Body fat: 35.5 (0)
Breakfast: 2 bacon egg cups; 0.5 cups of tomato chicken casserole
Dinner: 1 serving of chicken florentine; 2 cups of tomato chicken casserole
Workouts: none
Feeling: that I should be more confident in myself

112,4 kg Tot nu toe verloren: 7,6 kg.    Nog te gaan: 42,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1438 kcal

Vet: 72,97g | Eiwit: 152,09g | Kolhy: 37,63g.   Ontbijt: Chicken Casserole, Egg, Bacon. Diner: Chicken Casserole, Sea Salt, Parsley, Cream Cheese, Heavy Cream, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. meer...

3446 kcal

Activiteit: Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...