Итог по дню: 1. БЖУ белки 110 > 90 ✅, жиры 46 >40, <50 ✅, углеводы 83 < 87.5 ✅ Вода 2500 1195 ккал 2. 3. 🚫 полный субботний провал 😑
Цели на 11.02 1. БЖУ без изменений 2. книга 3. маска
|
1195 kcal
|
Vet: 45,79g | Eiwit: 110,69g | Kolhy: 83,48g.
Ontbijt: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Черкашин Говяжий Фарш. Diner: Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Andere: Danone Творог Мягкий 0%. meer...
|
|