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Dîner à 550 cal
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1178 kcal
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Vet: 32,44g | Eiwit: 64,93g | Kolhy: 157,94g.
Ontbijt: Confiture de Fraise, Lait d'amande Original, Galettes Épeautre et Son d'avoine. Lunch: Nestlé After Eight, Fromage Cheddar, Riz Express aux Champignons de Paris, Laitue Iceberg, Blanc de Dinde (30g), Tomates Cerises, Clémentines. Diner: Nestlé After Eight, Tropicana Évasion Gourmande , Activia Éclats de Noix Céréale, Président Camembert , Ebly Blé Cuit, Cabillaud, Épinard. meer...
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 Reacties
c quoi à côté des eoinars merci et la proportion des aliments ça donne envie merci de mettre la recette des légumes je débute et j aime pas les légumes
10 feb 18 door lid: chava87
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Chava87 tu vas bien trouver des légumes que tu aimes 😉 Il y en a plein donc pas de soucis 😁 Ca semble être du blé et ca d'accord beurk 🤢 😂😂😂
10 feb 18 door lid: Benfufu
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Il y a :
200 g d’épinards
150 g de blé cuit avec un carré de bouillon
100 g de cabillaud
30 g de camembert
10 feb 18 door lid: Yasminette34
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Pour les épinards, ils sont surgelés , je les mets direct dans un wok avec un demi verre d’eau , ail , sel , poivre , paprika et cumin . Tu laisse cuire à couvert quinze vingt minutes et après tu laisse réduire en mélangeant. Et 😋
10 feb 18 door lid: Yasminette34
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